دست خود را بین موهایتان برده و با فشار کم یک دسته از آن‌ها را بکشید، حتما تعدادی تار مو در دستانتان خواهید دید!

ریزش روزانه حدود 50 تا 100 تار مو طبیعی است، چراکه پوست سر ما میزبان ۱۰۰ هزار مو است و هریک از این موها، در دوره متفاوتی از چرخه‌ی رشد خود قرار دارند. هر فولیکول مو، یک تار مو تولید می‌کند که چرخه رشد آن شامل سه مرحله‌ی فاز رشد (فاز آناژن)، فاز استراحت (فاز کاتاژن) و فاز ریزش (فاز تلوژن) است و رشد آن در هر ماه حدود ۱۲ میلی‌متر است.

ریزش مو زمانی به یکی از معضلات سلامت پوست و مو تبدیل می‌شود که میزان ریزش آن‌ها غیرعادی و بیشتر از حالت معمول باشد. اکثر متخصصان ریزش مو را  به دو دسته‌ی ریزش‌های ارثی و غیرارثی تقسیم می‌کنند که دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد.

در این مطلب همراه ما باشید که به‌سراغ بررسی دلایل ریزش مو در زنان و مردان رفته‌ایم.

علت ریزش مو ارثی و زمان بروز آن

ریزش موی ارثی که با نام علمی آندروژنتیک آلوپسیا نیز شناخته می‌شود، به‌طور معمول در مردان از سن ۲۰ سالگی و در زنان از سن ۴۰ سالگی بروز ‌می‌کند. ریزش ارثی ناشی از یکی از مشتقات یا محصولات فرعی هورمون تستوسترون به نام دی‌هیدروتستوسترون یا DHT است.

 

هورمون دی‌هیدروتستوسترون به فولیکول‌های مو متصل شده و موجب کوتاه شدن دوره عمر آن‌ها می‌شود. این کوتاهی دوره رشد باعث می‌شود که موها نازک و نازک‌تر شوند، تا اینکه برخی از مردان قسمت جلویی سرشان کاملا طاس می‌شود. الگوی طاسی مردان به این صورت است که معمولا از شقیقه‌ها شروع شده و کم‌کم تاج سر موها نازک شده و می‌ریزد، اما این مشکل در زنان به‌طور معمول از جلوی سر شروع نمی‌شود، بلکه تمام موهای سر شروع به نازک شدن و سپس ریزش می‌کنند.

علت ریزش مو غیرارثی و آشنایی با دلایل بروز آن

ریزش‌ های غیرارثی مو انواع مختلفی دارند ولی به‌دلیل این که شیوع کمتری دارند، به همان نسبت هم از اهمیت کمتری برخوردارند، اما این نوع از ریزش دلایل متعددی دارد که در ادامه به معرفی آن‌ها می‌پردازیم.

کمبود ویتامین در رژیم غذایی، یکی از علت‌های ریزش مو

تارهای مو از جنس پروتئین هستند، بنابراین کمبود پروتئین در رژیم غذایی باعث ایجاد مشکلاتی در روند ساخت مو می‌شود و مصرف مقادیر کافی پروتئین برای جلوگیری از ریزش مو اهمیت ویژه‌ای دارد.

علاوه‌بر پروتئین، عناصری مانند روی، آهن و برخی ویتامین‌ها نیز نقش مهمی در جلوگیری از ریزش مو دارند که با مصرف آن‌ها می‌توان ریزش مو را کنترل کرد. از جمله ویتامین‌های مفید برای ریزش مو می‌توان به ویتامین‌های گروه ب مانند بیوتین، B3، B7 و نیاسین اشاره کرد که نقش مهمی در سلامت موها و جلوگیری از ریزش مو دارند.

اگر علاقه‌مند به مطالعه بیشتر هستید: «ده نکته که باید در ارتباط با شامپوهای حاوی بیوتین بدانید.»

اختلالات غده تیروئید، از دلایل ریزش مو

تیروئید یک غده کوچک در گردن است که تاثیر به‌سزایی در سلامت کلی بدن دارد و وظیفه سوخت‌وساز بدن، ضربان قلب، خلق‌وخو و… را برعهده دارد. تاثیر غده تیروئید بر ریزش مو، یکی از اختلالات و مشکلاتی است که با کم‌کاری یا پرکاری این غده به‌ وجود می‌آید.

کاهش مقدار استروژن و ریزش مو

تغییرات هورمونی از دلایل شایع ریزش مو است و خیلی از زنان، در دوران یائسگی و بعد از آن، با کاهش ترشح هورمون استروژن، دچار این مشکل می‌شوند. علاوه‌بر آن سایر تغییرات هورمونی ایجادشده در اثر تغییر میزان استفاده از داروهای ضدحاملگی نیز می‌تواند منجر به ریزش مو شود.

تغییرات هورمونی بعد از حاملگی، علت ریزش مو در زنان

مادرانی که تازه زایمان کرده‌اند از ابتدا تا بعد از ۶ ماه، ریزش مو را تجربه می‌کنند و دلیل آن این است که مقدار استروژن خون در حال برگشت به مقدار طبیعی است. در حقیقت چیزی که ریزش موی شدید به نظر می‌آید، در واقع تنظیم چرخه رشد طبیعی مو نسبت به زمان حاملگی است.

 

سندرم PCOS، از علل ریزش مو

سندرم تخمدان پلی کیستیک یا  PCOS، یک عدم تعادل دیگر در هورمون‌های جنسی زنانه و مردانه است. میزان بالای آندروژن و تاثیر تغییرات هورمونی در ریزش مو به‌دلیل میزان بالای آندروژن است که علاوه‌بر ریزش مو، موجب مشکلات دیگری نظیر کیست تخمدان، افزایش وزن، ریسک بالای دیابت، تغییرات در دوره‌ی قاعدگی، ناباروری و کم پشتی مو نیز می‌شود. از آنجایی که هورمون‌های مردانه در PCOS بیش از حد نمو پیدا می‌کنند، ممکن است زنان موهای ضخیمی را در صورت و بدن خود تجربه کنند.

درمان  PCOS که شامل رژیم غذایی، ورزش، قرص‌های ضدبارداری و سایر درمان‌های خاص است، می‌تواند عدم تعادل هورمون‌ها را درمان نموده و به بازگشت تغییرات گفته‌شده کمک کند.

تاثیر  داروها در ریزش مو

انواع خاصی از داروها می‌توانند باعث افزایش ریزش مو شوند که از میان آن‌ها، متداول‌ترین‌شان قرص‌های رقیق‌کننده‌ی خون و داروهای کاهش فشار خون معروف به بتا بلاکرها هستند. داروهای دیگری که می‌توانند باعث ریزش مو شوند، شامل متوترکسات (برای درمان بیماری‌های روماتیسمی و برخی بیماری‌های پوستی)، لیتیوم (برای اختلال دوقطبی)، داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی NSAID شامل ایبوبروفن، و داروهای ضدافسردگی هستند.

گذشته از این داروها، برخی از افراد به‌صورت ارثی ممکن است با ریزش موی هورمونی مواجه بوده و مصرف قرص‌های ضدبارداری باعث تشدید این موضوع شود. همچنین داروهای بی‌هوشی در هنگام عمل‌های جراحی از دیگر عوامل ریزش مو هستند که عموما با گذشت 6 ماه تا یک سال برطرف می‌شوند.

بیماری خودایمنی، علت ریزش مو در زنان و مردان

بیماری خودایمنی مشکلات بسیاری به وجود می‌آورد، اما یکی از مشکلات اصلی آن که مورد بحث ما هم است،  ریزش مو در ناحیه سر، ابروها و مژه‌ها است. در این بیماری سیستم ایمنی بدن یا همان گلبول‌های سفید دچار اختلال شده و سلول‌های بدن را به اشتباه مورد حمله قرار می‌دهند.

اگر علاقه‌مند به مطالعه بیشتر هستید: «6 دلیل اصلی ریزش ابرو»

از جمله این حملات آسیب رساندن به ریشه موها است که موجب از بین رفتن فولیکول‌های مو و در نتیجه ریزش مو خواهد شد. دلایل اصلی این بیماری هنوز کامل مشخص نشده است ولی از نشانه‌های وجود این بیماری می‌توان به سرگیجه، تب خفیف، خستگی، کاهش وزن، خشکی دهان و چشم، خارش پوست و درد مفاصل اشاره کرد.

نکته قابل توجه این است که این نشانه‌ها، لزوم وجود این بیماری نیست و بهتر است تا در صورت مشاهده به پزشک مراجعه کنید؛ چراکه پزشک با انجام آزمایش خون  CBC، که میزان گلبول‌های سفید (WBC) و زیرساختارهای آن را نشان می‌دهد،  می‌تواند به وجود این بیماری پی ببرد.

 بیماری آلوپسی آره آتا، از علل اصلی ریزش مو

در بیماری آلوپسی آره آتا (Alopecia Areata) که یکی از علل ریزش مو است، موهای سر به صورت منطقه‌ای یا سکه‌ای در چندین ناحیه دچار ریزش کلی می‌شوند. به‌دلیل اینکه معمولا منطقه‌ای که دچار ریزش شده، به صورت بیضی یا دایره است، به آن ریزش موی سکه‌ای نیز می‌گویند.

در بیماری آلوپسی آره آتا فرد خارش و التهابی را تجربه نمی‌کند و صرفا با الگوی ذکرشده دچار ریزش مو می‌شود و با شروع درمان، رشد مجدد موها در عرض 12 ماه شروع می‌شود. دلیل این بیماری در علم پزشکی نامعلوم است و بیشتر دانشمندان آن را مرتبط با سیستم ایمنی و عصبی می‌دانند.

اثرات فشارهای احساسی و استرس بر ریزش مو

شما ممکن است بعد از حادثه‌ای مانند از دست دادن یکی از عزیزان‌تان با فشارهای احساسی شدیدی روبه‌رو شده و به‌موجب آن دچار ریزش مو شوید. اما نکته قابل توجه این است که به‌طور کلی اثرات فشارهای احساسی و استرس بر ریزش مو، کمتر از فشارهای جسمی است و این عوامل فقط سبب تشدید مشکلاتی می‌شوند که از قبل وجود داشته‌اند.

 بیش از حد فرم و مدل دادن، از علت‌های ریزش مو

یکی از دلایل چربی مو و ریزش آن، مدل دادن و فرم دادن به آن است که استفاده از شامپو تقویت‌ کننده و کاهش ‌دهنده چربی مو یکی از راه‌های رفع آن است. از نمونه‌های مدل دادن‌های غیرمعمول می‌توان به بافت‌های محکم، ویو یا بابلیس کردن، مواد شیمیایی، لخت کردن مو با هرگونه مواد شیمیایی یا گرمای بالا اشاره کرد. همچنین از آنجایی که این کارها بر ریشه‌ی مو تاثیر می‌گذارند، ممکن است از دلایل توقف رشد موها باشند.

 

 

اگر علاقه‌مند به مطالعه بیشتر هستید: «کدام مدل مو برای هر فرم صورت مناسب است؟»

 کاهش وزن ناگهانی، دلیل تشدید ریزش مو

اگرچه کاهش وزن و داشتن رژیم غذایی برای سلامت پوست و مو شما مفید است، اما گاهی موجب نازکی تارهای مو و ریزش مو می‌شود و این اتفاق در حالی می‌افتد که شما به‌طور ناگهانی مقدار قابل توجهی از وزن خود را از دست دهید.

اگر علاقه‌مند به مطالعه بیشتر هستید: «چرا موی ما خشک و شکننده می شود؟»

 شیمی درمانی و اثرات آن بر ریزش مو

افراد مبتلا به سرطان، به‌دلیل استفاده از برخی داروهای مبارزه با سرطان و شیمی درمانی، متاسفانه دچار ریزش مو می‌شوند و اگرچه بعد از پایان شیمی درمانی، ریزش مو متوقف می‌شود، اما ظاهر موها مثل قبل نخواهد بود و لازم است تا درمان صورت گیرد.

مصرف زیاد ویتامین آ یا سلنیوم، علت ریزش موی ناگهانی

در کنار تمام موارد گفته‌شده، در برخی از موارد مصرف بیش از حد ویتامین آ و یا سلنیوم ممکن است منجر به ریزش مو شود که با کنترل آن می‌توان از آن جلوگیری کرد.

در این مطلب به‌طور مفصل به دلایل و عوامل متعدد ریزش مو در زنان و مردان پرداختیم که با توجه به آن‌ها و رعایت برخی نکات دیگر می‌توان از آن جلوگیری کرد. گذشته از این موارد، نوع شامپوی مصرفی و میزان استفاده از آن نیز در ریزش مو بسیار اثرگذار است که شما می‌توانید با توجه به جنس و مدل موی خود نسبت به خرید شامپوی مناسب اقدام کنید و از شست‌وشوی موهای خود به صورت روزانه پرهیز کنید؛ چراکه سبب ضعیف و شکننده شدن ریشه موها می‌شود.

اوه، یکی از تولیدکنندگان به‌نام در حوزه شوینده‌های پوست و مو است که با تولید محصولات متعددی مانند شامپو ویتامیکس، شامپو روزانه، شامپو تقویت کننده و کاهش دهنده چربی مو،  شامپو ضدشوره، شامپو مخصوص موهای آسیب دیده و رنگ شده، و… سبب حفظ رطوبت پوست سر و افزایش رشد موها می‌شود.

اوه علاوه‌بر محصولات مو، در دسته‌بندی‌های بهداشت ظروف، بهداشت بدن و بهداشت دست نیز محصولات باکیفیتی دارد که شما می‌توانید با مراجعه به صفحه محصولات اوه در وبسایت اوه، نسبت به خرید و مشاهده اطلاعات آن‌ها اقدام نمایید.