با ساده‌ترین روش های کاهش چربی مو آشنا شوید
فهرست
موی سر انسان انواع مختلفی دارد. موها خشک، معمولی، چرب، صاف یا فر که در همه افراد چه مرد و چه زن مشترک است. موهای چرب همیشه موجب ناراحتی و عدم رضایت بسیاری از افراد است چراکه در عین حال که همواره تلاش می‌کنند تا آن را تمیز نگه دارند، اما به دلیل ویژگی این جنس از مو، عمدتا ناموفق‌اند. موهای چرب در اغلب اوقات ممکن است نشان‌دهنده شلختگی و عدم رسیدگی فرد باشد اما دلیلی جز رژیم غذایی نامناسب یا یک فرایند طبیعی ندارد.
در این مقاله تلاش کرده‌ایم تا ضمن بررسی عوامل ایجاد چربی مو، نحوه درمان موهای چرب را هم مرور کنیم.
چه عواملی موجب چربی پوست و موی سر می‌شوند؟
مو به دلایل مختلفی چرب می‌شود که اگر به‌طور کامل و قطعی درمان نشود، موجب ریزش شدید خواهد شد. چربی موی سر به دلیل فعالیت بیش از حد غده‌های چربی یا سبابه پوست سر ایجاد می‌شود که مسبب تولید چربی بی‌اندازه پوست سر است. البته یکی از روش‌های سالم نگه داشتن موها، وجود درصدی چربی و سبوم در پوست سر بوده که باعث حفظ سلامت مو، نرمی آن و جلوگیری از خشکی و شکنندگی مو می‌گردد. اما مقدار بیش از حد آن باعث می‌شود مو چرب، نامرتب و لیز به نظر برسد. در هر حال چربی بیش از حد پوست و موی سر بسیار آزاردهنده بوده و حتی زمینه‌ساز بروز شوره نیز خواهد شد.
به‌طور کلی عوامل ایجاد چربی موی سر را می‌توان به 5 عامل دسته‌بندی کرد:
- جنبه‌های ارثی
- عادت‌های ناسالم در تغذیه
- داروها و عوارض استفاده از آن
- شیوه‌های نادرست در مراقبت از مو
- تغییر فصل، نوسانات هورمونی و استرس طولانی
اگر علاقه‌مند به مطالعه بیشتر هستید: «داشتن پوست و مویی سالم با نوشیدن آب»
کاهش چربی موی سر با چه روش‌هایی امکان‌پذیر است؟
در همه زمینه‌ها قبل از درمان هر مشکلی باید علت آن را بررسی کرد. دانستنِ دلیل اصلی چربی موی سر برای دریافتن راهکار مناسب به‌منظور برطرف کردن چربی اضافی موها ضروری است. در مواردی که میزان ترشحات غدد چربی جدی‌تر و بیشتر است، مراجعه به متخصص پوست و مو اهمیت بیشتری پیدا می‌کند که با تجویز داروهایی که این ترشحات را تعدیل و تنظیم کند، مشکل چربی موی سر تا حد زیادی برطرف خواهد شد. با این وجود نمی‌توان گفت که صرفا استفاده از دارو راهکار قطعی باشد؛ بلکه داشتن روتین مراقبت‌های روزانه مو و استفاده از محصولات بهداشت مو به کنترل و مدیریت این مشکل کمک می‌کند. در همین راستا مصرف شامپو تقویت کننده و کاهش‌دهنده چربی موی سر و همچنین شامپو ضدشوره ، می‌تواند در سبد فرهنگ رسیدگی به بهداشت مو قرار گیرند.
لازم به ذکر است افراد دارای موهای صاف با تارهای نازک، استعداد بیشتری در ابتلا به چربی دارند؛ بنابراین بهتر است هرچند هفته یک‌بار به توصیه‌های پزشکی عمل کرده و روتین مراقبت از مو را تکرار کنند.
از روش طبیعی کاهش چربی مو چه می‌دانید؟
اگر مراقبت از موها را ضروری می‌دانید اما در عین حال نمی‌توانید وقت و هزینه زیادی را برای آن صرف کنید، از مواد طبیعی موجود در آشپزخانه بهره بگیرید. موادی طبیعی که بدون‌شک برای سلامت پوست بسیار مثمر ثمر خواهند بود. یکی از این مواد سرکه سیب است. سرکه سیب میزان PH پوست سر و در نتیجه چربی تولیدشده آن را کنترل می‌کند و پس از اندکی استفاده، چربی مو و پوست سر را کاهش می‌دهد. کافی‌ست سرکه را با نسبت یک به 8 با آب مخلوط کرده و روی موهای خود اسپری کنید. پس از چند دقیقه موها را آب بکشید. این روش را باید به‌طور مداوم انجام دهید تا نتیجه بگیرید.
روغن درخت چای (Tea Tree) نیز از دیگر مواد طبیعی موجود در خانه‌هاست که خاصیت ضدقارچی طبیعی دارد و مصرف آن به پاک‌سازی پوست سر کمک می‌کند. سلامت پوست سر، سلامت موها و درخشندگی آن‌ها را در بر خواهد داشت.
برطرف كردن چربی موی سر با تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی امکان‌پذیر است؟
تعدیل و تنظیم تولید سبوم (چربی طبیعی پوست) زمانی رخ می‌دهد که غذاهای سرشار از ویتامین‌های B، به‌ویژه B2 و B6 در رژیم غذایی فرد رعایت شود. این ویتامین‌ها که بیشتر از همه در جلبک دریایی، سبزیجات وجود دارد، وضعیت کلی مو، پوست و ناخن‌ها را بهبود می‌بخشد. نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز هم به بهتر شدن و برطرف كردن چربي موي سر کمک می‌کند.
البته همان‌طور که در بالاتر اشاره شد، به جز افزودن عادت‌های سالم غذایی، کاهش استرس و انجام فعالیت‌هایی که می‌تواند سبب ایجاد آرامش فردی شود نیز در کنترل چربی موی سر بسیار موثر خواهد بود.
اگر علاقه‌مند به مطالعه بیشتر هستید: «9 ماده غذایی اصلی برای موهای سالم»
کدام محصولات بهداشتی به کاهش چربی پوست سر کمک می‌کنند؟
برای آن‌که بتوانید به راحتی چربی موی سر را کنترل کنید و ظاهری زیبا و آراسته داشته باشید، باید بتوانید میان فعالیت‌های مراقبتی و بهداشتی موی سر تعادل برقرار کنید. شست‌وشوی بیش از حد موی سر به هیچ عنوان روش مناسبی برای از بین بردن چربی سر نیست و چه بسا آسیب بیشتری به موهای شما وارد می‌کند. روشی که پیشنهاد می‌شود این است که از یک شامپوی پاک‌کننده (کلاریفایینگ) با درجه کیفی مطلوب، هر دو هفته یک‌بار استفاده کنید و برای تمیزی مو و زدودن روغن و آلودگی‌های پوست سر، هر دو سه روز یک‌بار موهای خود را با یک شامپوی ملایم بشویید. این روش تاثیر بهتری در پاک کردن و کنترل چربی موی سر شما دارد.
همچنین مصرف محصولات حاوی پروتئین یا مواد احیاکننده چربی مانند سیلیکون یا انواع روغن تا حد ممکن باید از بین شوینده‌های بهداشت موی شما حذف شوند. زیراکه به دلیل ترکیباتی که دارند، موجب چسبیدن مواد به موها شده و مو را چرب‌‌تر از حالت عادی نشان می‌دهد و موجب وضعیت دشوارتری خواهد شد.
به‌طور کلی توصیه می‌شود چنان‌چه در انتخاب شامپوی مناسب تردید دارید، شامپوهایی با ظاهری شفاف مانند شامپو ویتامیکس زینک پلاس را خریداری کنید و از مصرف شامپوهای کرمی اجتناب کنید.
همچنین در استفاده از نرم کننده مو حساسیت به خرج دهید. یک تا دو نوبت استفاده از نرم‌کننده در طول هفته کافی خواهد بود. آن هم در شرایطی که به شیوه صحیح مصرف شود. مصرف آن باید به اندازه کم و یک‌چهارم از حد نرمال، به‌صورت شانه شدن از وسط ساقه مو تا پایین موها باشد و نه در قسمت پوست سر! چراکه در آن ناحیه موجب افزایش چربی پوست می‌شود.
اوه چه پیشنهاداتی برای آرایش و پیرایش موهای چرب دارد؟
- برای افراد با موهای چرب، هرچه تماس دست با موها کمتر باشد، کنترل کردن چربی مو بهتر خواهد بود. دست‌ها به دلیل تماس بیش از حد با محیط، سطوح و آلودگی‌های دیگر، آن‌ها را به پوست و موی سر انتقال می‌دهند و باعث چربی بیشتر روی پوست سر می‌شود. برای جلوگیری از این اتفاق بهتر است موها را محکم به بالای سر ببندید.
- بیش از حد شانه کردن موها موجب می‌شود که چربی بر روی کل موها از ریشه تا ساقه پخش شود. استفاده از یک شانه دندانه‌درشت برای رفع گره‌ها و جلوگیری از بروز چربی بیشتر مناسب است.
- تا جای ممکن باید از مصرف محصولات حالت‌دهنده شیمیایی موها، مانند ماسک مو، موس، اسپری حالت‌دهنده و مواد چسبناک اجتناب شود.
در این مقاله دریافتیم که علاوه‌بر رعایت روتین‌های مراقبتی پوست، تغذیه سالم و انتخاب سبک زندگی مناسب با نوع موها، باید در خرید محصولات بهداشتی مو نیز دقیق بود. محصولات اوه که از تنوع خوبی برای انواع مو برخوردار است، برای افراد دارای موهای چرب نیز شامپوهای کاهش‌دهنده، تقویت‌کننده و نیز نرم‌کننده‌های باکیفیتی را ارائه کرده است که با مراجعه به وب سایت اوه می‌توانید آن‌ها به‌صورت آنلاین خریداری کنید.