24 راه ساده برای مراقبت از ناخن ها (قسمت اول)
فهرست
وقتی از ناخن و زیبایی آن صحبت به میان می‌آید اولین راهی که به نظر همه می‌رسد انجام مانیکور است اما باید بدانید که مانیکور تنها راه برای داشتن ناخن‌های زیبا نیست! در واقع، مراقبت از ناخن ها باید به‌صورت روزانه انجام شود. در ادامه با راه‌های ساده‌ای برای مراقبت از ناخن هایتان آشنا می‌شوید که می‌توانید بسیاری از آن‌ها را به سادگی و در منزل خود انجام دهید.
1. ناخن‌هایتان را خشک و تمیز نگه دارید
تمام مشکلات و بیماری‌های ناخن از تجمع کثیفی و باکتری‌ها در اطراف آن‌ها شروع می‌شود. بنابراین باید همواره دقت کنید که ناخن‌هایتان تمیز باشند و پس از شستن و خیس شدن، آن‌ها را مرتب خشک کنید. با این که شستن ناخنها از تجمع کثیفی و باکتری جلوگیری می‌کند اما در عین حال با انجام بیش از حد آن باعث ترک خوردن ناخنها می‌شود. نکته مهمی که باید به آن دقت داشته باشید پوشیدن دستکش در هنگام ظرف شستن است.
علاوه‌بر ناخن، پوست اطراف ناخن نیز باید تمیز نگه داشته شود. پیشنهاد ما به شما این است که مسواکی را بردارید و آن را به نمک آغشته کنید. سپس با استفاده از آن ناخنها و پوست اطراف آن‌ها را تمیز کنید.
2. دستکش بپوشید
اگر از آن دسته افرادی هستید که باید کارهای منزل را خودتان انجام دهید این نکته را در نظر داشته باشید که بسیاری از مواد شویند‌ه‌ای که استفاده می‌کنید حاوی مواد شیمیایی هستند که به ناخن‌هایتان آسیب خواهند رساند.
ساده‌ترین راه‌حلی که این نگرانی را از بین می‌برد پوشیدن دستکش است. دقت داشته باشید پس از هربار استفاده از دستکش‌هایتان آن‌ها را بشویید و جلوی نور خورشید بگذارید تا ضدعفونی شوند.
مزایا و معایب مانیکور و پدیکور
3. بهداشت خود را رعایت کنید
ناخن‌هایتان را مرتب تمیز کنید و علاوه‌بر آن هر چند وقت یک بار وسایل خود را بشویید و ضدعفونی کنید. ناخن‌های بلند شرایط را مهیا می‌کنند تا کثیفی سریعاً زیر آن‌ها جمع شود.
پیشنهاد ما به شما استفاده از ضدعفونی‌کننده‌های طبیعی مانند روغن درخت چای است تا از تجمع باکتری و کثیفی جلوگیری شود.
4. ناخن‌هایتان را نجوید
جویدن ناخنها باعث آسیب دیدن آن‌ها می‌شود. این کارعلاوه بر آن که ظاهر بدی به ناخنها می‌دهد به دلیل تماس ناخنها با بزاق دهان باعث شکنندگی و صدمه دیدن کوتیکول آن‌ها می شود. از طرفی جویدن ناخنها باعث انتقال کثیفی به دهان و ایجاد بیماری‌های مختلف می‌شود.
پیشنهاد ما به شما این است که از لاک‌هایی استفاده کنید که بوی ناخوشایندی دارند تا از جویده شدن ناخنها جلوگیری شود.
5. از کوتیکول ناخن‌هایتان مراقبت کنید
کوتیکول‌ها بسیار حساس هستند و به سادگی شکسته می‌شوند. بنابراین مراقبت از آن‌ها از گام‌های اصلی مراقبت از ناخنها است. اگر گوشه‌ای از ناخن یا پوست اطراف آن کنده شده است آن را با ملایمت کوتاه کنید تا هم درد کمتری داشته باشید و هم باعث بروز مشکل نشود. حواستان باشد کوتیکول‌هایتان را نجوید و یا با دندان آن‌ها را نکنید که باعث درد و ناراحتی نشود.
پیشنهاد ما به شما استفاده از مرطوب‌کننده‌های حاوی روغن‌های نارگیل و بادام است. با ماساژ دادن ملایم مرطوب‌کننده می‌توانید به خوبی از کوتیکول‌ها مراقبت کنید.
6. از مرطوب‌کننده استفاده کنید
همانطور که خشک بودن پوست باعث بروز مشکلات می‌شود برای ناخن نیز همین‌طور است. ناخنها بسیار حساس هستند و به سادگی می شکنند. با مرطوب نگه داشتن ناخن‌هایتان آن‌ها را محکم‌تر کنید.
پیشنهاد ما به شما این است که از کرم‌های دست استفاده کنید. اگر این کرم‌ها حاوی روغن‌های مغذی برای کوتیکول‌ها باشند به مراتب تاثیر بیشتری در سلامتی و براق بودن ناخنها خواهند داشت.
7. ناخن‌هایتان را مرتب کوتاه کنید
همانطور که کوتاه کردن موها باعث سالم و شاداب‌تر شدن موها می‌شود کوتاه کردن ناخنها نیز باعث سالم ماندن آن‌ها می‌شود.
هر چند هفته یک بار ناخن‌گیر را بردارید و ناخن‌هایتان را مرتب کنید. بهترین روش این است که ابتدا ناخنها را به‌صورت صاف کوتاه کنید و سپس گوشه‌های آن‌ها را به شکل گرد یا مربعی شکل دهید.
لکه های سفید روی ناخن ها از سلامتی شما میگویند
8. همیشه یک لایه پوششی روی ناخن‌هایتان داشته باشید
همیشه یک لایه محافظتی و پوشش روی ناخن‌هایتان داشته باشید تا از تغییر رنگ ناخن یا آسیب دیدن آن جلوگیری شود. این کار باعث می‌شود تا ناخنها زیباتر به نظر برسند. علاوه‌براین، این لایه نازک باعث می‌شود تا رنگ لاک شما هم متفاوت‌تر و زیباتر به نظر برسد. بنابراین داشتن لایه پوشش‌دهنده را فراموش نکنید چون ارزشش را دارد.
9. هیچوقت لاک ناخن‌هایتان را نکنید
کندن لاک ناخنها بدترین کاری است که می‌توانید انجام دهید. این کار باعث می‌شود سطح ناخن زبر و ناهموار شود. آسیب جدی‌تری که این کار به ناخن می‌زند از بین رفتن و کنده شدن لایه فوقانی سطح ناخن است.
برای جلوگیری از پوسته پوسته شدن لاک ناخن‌هایتان به جای آن که لاک خود را به‌صورت یک لایه ضخیم بزنید آن را در دو مرحله و به‌صورت لایه‌های نازک بزنید. علاوه‌براین، برای احتیاط همیشه چند دستمال مخصوص پاک کردن لاک به همراه داشته باشید!
10. از ژل یا اکریلیک استفاده نکنید
در این که ژل‌ها و اکریلیک‌ها زیبایی زیادی به ناخنها هدیه می‌دهند شکی نیست، اما آسیب جدی‌تری به آن‌ها میزنند و باعث ضعیف شدن ناخن ها می‌شوند. در صورت امکان استفاده از این مواد را به‌طور کامل از برنامه‌تان حذف کنید.
پودرهای اکریلیک حاوی مواد شیمیایی زیادی هستند که باعث خشک شدن و حتی ایجاد فرورفتگی در ناخنها می شوند. فرآیند خشک کردن در هنگام استفاده از ژل‌ها به پوست اطراف ناخن آسیب جدی می‌زند.
اگر به استفاده از این مواد اصرار دارید جایگزین مناسب‌تری که می‌توانید داشته باشید استفاده از مدل‌های موقت است.
11. ناخن‌هایتان را در یک جهت سوهان بکشید
ناخن‌هایتان را به آرامی و در یک جهت سوهان بکشید. درغیر این صورت ناخن ها ضعیف می‌شوند و به سادگی می‌شکنند. علاوه‌براین، این کار باعث هموار شدن ناخن ها می شود و در نتیجه می‌توانید خیلی راحت ناخن‌هایتان را به فرمی که دوست دارید شکل بدهید.
طریق صحیح سوهان زدن به این صورت است که از یک گوشه ناخن شروع می کنید و به سمت میانه ناخن می‌آیید. سپس از میانه به سمت دیگر ناخن می‌روید. این روش به شما کمک می‌کند که ناخنهایی با سطح صاف داشته باشید. سوهان کشیدن یکی از راه های مراقبت از ناخن است.
برای تقویت ناخن چه چیزی باید بخوریم؟
12. از مانیکورهایی که پایه آب دارند استفاده نکنید
از انجام مانیکورها با پایه آب جلوگیری کنید زیرا در این روش لاک سریع‌تر از روی ناخن کنده می‌شود. علاوه بر این ناخن قابلیت جذب آب دارد و پس از فرآیند قرار گرفتن در آب و در آمدن از آب مجدداً به شکل اولیه خود برمی‌گردد و سطح آن بزرگ‌تر می‌شود.
لاک زدن ناخن زمانی که سطح آن وسیع‌تر شده است کار درستی نیست چون بعد از این که سطح ناخن جمع می‌شود لاک آن ترک می‌خورد و زودتر کنده می‌شود.
بهترین کار استفاده از روش‌های مبتنی بر روغن است چون در این روش تمام مراحل پاک‌کنندگی با روغن انجام می‌شود.
13. ناخن‌هایتان را به آرامی صیقل دهید
در وهله اول در انتخاب ابزار صیقل دهنده خود دقت کنید. آن دسته از ابزاری که دارای پارابن یا سولفات هستند برای ناخن و پوست اطراف آن بسیار مضر هستند.
همچنین غذا خوردن با دست‌هایی که هرگونه لاک یا مواد آرایش دارند نیز کار درستی نیست زیرا این امکان وجود دارد که قسمتی از لاک کنده شده و وارد غذا شود. به جای استفاده از این مواد، موادی را انتخاب کنید که فاقد مواد شیمیایی باشند و آسیب کمتری به شما وارد کنند.
14. به جای لاک از روش براق کردن ناخن‌هایتان استفاده کنید
داشتن زیبایی طبیعی همیشه جذاب است. حتی اگر از آن دسته افرادی هستید که از بهترین برند تولید کننده لاک استفاده می‌کنید و لاکتان از مواد اولیه طبیعی تولید شده است همچنان به ناخن خود آسیب می‌رسانید. چرا که هر قدر هم لاک شما طبیعی باشد باز هم از مواد شیمیایی در آن استفاده می‌شود و این مواد برای ناخن مضر هستند.
پیشنهاد ما به شما این است که با صیقل دادن ناخن‌هایتان ظاهری براق برای ناخن‌هایتان بسازید. با این حال به یاد داشته باشید که این فرآیند صیقلی کردن باید به آرامی انجام شود تا به بافت‌‌های ناخن آسیبی نرسد.
15. از نرم‌کننده‌های کوتیکول استفاده کنید
از ناخن‌هایتان به خوبی مراقبت کنید. با استفاده از مواد تقویت‌کننده، ناخنهایی سالم و محکم داشته باشید. یک روش برای مراقبت از ناخنها قرار دادن آن‌ها در آب و نمک برای مدت کوتاه و سپس خشک کردن با حوله تمیز است. این کار را هفته‌ای 2 تا 3 مرتبه انجام دهید تا ناخنهایی سالم داشته باشید. فراموش نکنید بعد از این فرآیند حتما از نرم‌کننده کوتیکول استفاده کنید.
24 راه ساده برای مراقبت از ناخن ها (قسمت دوم)
منابع: