آیا استحمام با آب داغ یا سونای گرم برای جلوگیری از ابتلا به کرونا ویروس COVID-19 موثرند؟

برخی بر این باورند سونا بطور کلی دارای خواص درمانی می باشد و حرارت سونا و یا حمام آب داغ می تواندکوروناویروس را از بین ببرد.

دمای گرم ممکن است ویروس روی سطوح را از بین ببرد ولی حمام با آب بسیار گرم خطرناک است و ممکن است پوست خود را بسوزانید و یا پوستتان تاول بزند. البته باید بدانید درصورتیکه شما قبلاً به این ویروس آلوده شده اید، استفاده از سونا یا حمام گرم هیچ تاثیری در از بین بردن ویروس COVID-19  موجود در بدن شما نخواهد داشت و دمای اصلی بدن شما در شرایط گرم افزایش نمی یابد.

سازمان بهداشت جهانی WHO می گوید:

(1) استحمام گرم (با آب داغ) مانع از بروز بیماری کورونا ویروس نمی شود

شاید شنیده باشید که نوشیدن مقدار زیادی آب گرم یا حمام گرم می تواند ویروس را از بین ببرد و یا به نوعی از شما محافظت کند، اما تا آنجا که ما می دانیم در حال حاضر حفظ فاصله اجتماعی و شستشوی زیاد دست بهترین راه برای جلوگیری از عفونت است. استحمام یا دوش گرفتن با آب داغ یا خیلی گرم نمی تواند مانع از مبتلا شدن شما به ویروس Covid-19 بشود.

در حین دوش گرفتن بدون توجه به اینکه دمای آبی که با آن دوش می گیرید چقدر گرم باشد، دمای طبیعی بدن در حدود 5/36 تا 37 درجه سانتی گراد ثابت باقی می ماند. در واقع حمام گرفتن با آب بسیار گرم می تواند خطرناک باشد، زیرا می تواند شما را بسوزاند. بهترین راه برای محافظت از خود در برابر COVID-19 تمیز کردن مکرر دست ها است. با انجام این کار ویروس های موجود در دستان خود را از بین می برید و مانع ازاحتمال آلودگی و عفونت چشم، دهان و بینی خود بر اثر لمس نمودن آنها می شوید.

البته شاید شما یکی از بیشمار افرادی هستید که در شغل های ضروری مشغول به کار هستند و ممکن است در طول کار روزانه و یا در زمان رفت و آمد به محل کار و خانه، خود را در معرض COVID-19 قرار دهید و جهت حفظ امنیت خود و خانواده تان ترجیح دهید هر روز پس از رسیدن به خانه دوش بگیرید و شاید نگران باشید که شستشوی روزانه به موهای شما آسیب بزند دانستن نکات زیر به شما کمک می کند تا در این دوران کمترین آسیب به موهای شما وارد شود.

(2) آیا شستشوی روزانه به موهای شما آسیب میزند؟

آیا شنیده اید که مردم می گویند شستن روزانه برای موها مضر است؟ آیا تا به حال فکر کرده اید که آیا حقیقتی در پشت این شایعه سختگیرانه وجود دارد؟ با توجه به تحقیقاتی که انجام شده است می توانیم به شما بگوییم که اگر روزانه موهای خود را شستشو می کنید لازم است احساس گناه بکنید یا خیر  – به علاوه ما نکاتی هوشمندانه را برای شستشوی روزانه موهای شما ارائه میکنیم:

آیا این صحیح است که شستن روزانه برای موها مضر است یا خیر؟ در واقع اینگونه نیست: امروزه شامپوها بطوری طراحی شده اند که بتوانند روزانه مورد استفاده قرار بگیرند. این عقیده که شستشوی روزانه موها را خشک می کند یا باعث چرب شدن آن می شود مربوط به قبل از زمانی است که شامپوها حاوی سورفکتانت های ملایم شده اند و دارای فرمولاسیونی ملایم می باشند.

بنابراین توصیه های خوب مادرانه مبنی بر اینکه “هفته ای یک بار کافی است” از بین رفته است! شامپو های امروزی بدون آسیب رساندن به لایه اسید محافظ طبیعی مو به نام (Acid Mantle)، سبوم و الودگی های اضافی را از بین می برند و از آنجا که این فیلم محافظ در طی یک روز احیا می شود، می توانید هر روز موها را بدون مشکل بشویید. (مو و پوست توسط یک فیلم نازک و کمی اسیدی پوشیده شده است. مو و پوست سالم هر دو فیلم اسیدی با pH در محدوده 5/5 دارند)

برای شستشوی موهایتان یک روال خاصی را تعیین کنید که مناسب موهای شما باشد:
با این حال، این خبرمبنی بر اینکه شستن روزانه به موها آسیب نمی رساند، به معنای لزوم آن نیست. هیچ قانون سفت و سختی وجود ندارد و  شستن روزانه موها یک امکان است و نه ضرورت. اگر موهای شما تمایل به چربی داشته باشد، شستشوی مکرر توصیه می شود.

زنانی که موهای خارق العاده ای دارند شستشو را با این روش صحیح انجام می دهند:

خانمها: اگرچه مهم نیست که چند بار موهای خود را میشویید، پنج قانون طلایی برای شستشوی صحیح مو و داشتن موهای کاملا تمیز و براق وجود دارد.

• قبل از شستشو، موهای خود را با دقت شانه بزنید تا هرگونه اسپری مو یا ترکیب ژل و غیره از روی مو پاک بشود.
• شامپو متناسب با نوع و نیازهای مو خود (محافظت از رنگ، حجم دهنده، ضد شوره سر و غیره) انتخاب کنید.
• همیشه موهای خود را پس از شامپو زدن با دقت آبکشی کنید تا شامپو کاملا از روی مو شسته شود زیرا باقی مانده کف می تواند پوست سر را تحریک کند
• شستشو را با آبکشی با آب سرد پایان دهید تا لایه های کوتیکول مو بسته شده و درخشش مو افزایش یابد.
• هنگام شستشو پوست سر را به آرامی ماساژ دهید. این امر غدد چربی یا سباسه را تحریک می کند و باعث می شود که موها به خوبی روغنکاری شوند.
• در آخر، از یک نرم کننده موی مناسب استفاده کنید: استفاده ازنرم کننده مو را از خشک شدن محافظت می کند و موهای شما را نرم و براق می کند.

ما را دنبال کنید.

مراجع

• https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters
• https://www.schwarzkopf.international/en/haircare/shampooing

تهیه کننده

نادیا جعفرزاده

واحد تحقیق و توسعه گروه صنعتی پاکشو