چگونه ناخن ها را استحكام بخشيم؟
آب دشمن ناخن
يكي از دشمنان طبيعي ناخن آب مي باشد. شستشوي مكرر دستها، ناخنها را نرم كرده و آن ها را براي نازك شدن و شكستگي آماده مي نمايد. آبي كه در هنگام لباس شستن، ظرف شستن، سابيدن و … با دست شما در تماس است، وضعيت مذكور را تشديد خواهد كرد و موجب كاهش استحكام ناخنها مي گردد.
بنابراين لازم است كه كليه اين كارها را در صورتيكه حتي بيش از دو سه دقيقه به طول نکشد با دستكش پلاستيكي انجام دهيد.
هرگز از ناخن استفاده ابزاري نكنيد و ناخنهاي خود را جايگزين چاقو و يا پيچ گوشتي نفرماييد.!
كلسيم يك ماده غذايي بسيار ضروري است كه در رشد و استحكام ناخنها تاثير چشمگيري دارد و براي جذب بهتر كلسيم موجود در مواد غذايي نيز مصرف ويتامين D بسيار مهم مي باشد بنابراين مصرف مواد غذايي كه حاوي كلسيم و ويتامين د هستند را فراموش نكنيد. همچنين لازم به ذكر است كه در دوران بارداري به علت اينكه قابليت جذب مواد غذايي از هر زمان ديگري بيشتر مي باشد، رشد ناخنها بسيار چشمگير خواهد بود.
به منظور نرمي ناخن و در واقع جلوگيري از خشكي، ترك و يا شكستگي از انتهاي ناخن مي توانيد شب هنگام خوابيدن ناخنها را با استفاده از كرم مرطوب كننده چرب نماييد تا از شكنندگي آنها جلوگيري نماييد.