آیا اپلیکیشن های سلامت روان برای ما مفید هستند؟

امروزه اپلیکیشن های زیادی در حوزه سلامت روان در اپ استورها موجود است. برنامه هایی که ادعا دارند به ما کمک می کنند تا حال بهتری داشته باشیم. اما ما چقدر باید به این برنامه ها تکیه داشته باشیم و با استفاده از آنها با کشمکش های روانی خود مواجه شویم.

بر طبق تحقیقات جدید انجام شده توسط دانشگاه سیدنی استرالیا، ممکن است مشکلات بزرگی دراین برنامه ها و تشخیص درست کاربران وجود داشته باشد.

تحقیقی هم که اخیرا توسط آکادمی پزشکان خانواده آمریکایی منتشر شده است که شامل تحلیل محتوای کیفی 61 برنامه بهداشت روان در سراسر ایالات متحده، کانادا، انگلستان و استرالیا بوده است.

محققان تجزیه و تحلیل، تفسیری را برای شناسایی مضامین کلیدی در برنامه های مختلف انجام دادند و دو مشکل اصلی را در برنامه های سلامت روان شناسایی کردند:

• شناسایی افرادی که مشکلات سلامتی روانی دارند
• نحوه مدیریت این مشکل

محققان زمانی که دریافتند این اپ ها چگونه مشکلات کاربران را تشخیص می دهند، متوجه اشکالات این برنامه ها شدند. آنها می گویند ” توضیحات درباره سلامت روان متمرکز بر پاسخ های غیر طبیعی به محرک های خفیف است؛ و این برنامه ها تمایل داشتند حالت های ذهنی طبیعی را غیرعادی قلمداد کنند.” محققین همچنین دریافتند که برنامه های “ارتقاء مسئولیت شخصی” برای بهبود سلامت روان هستند.

بدیهی است که در حوزه سلامت روان تکیه بر تکنولوژی به تنهایی محدودیت هایی خواهد داشت. اگر فردی در مورد وضعیت روانی خود نگران است مشاوره با یک روان درمانگر انتخاب بهتری است. مرحله قبل از آن مشاوره های آنلاین است و اپلیکیشن ها هم که همیشه در دسترس هستند؛ به هر حال هر کمکی به خود، می تواند مفید باشد.

در حال حاضر به توجه به محبوبیت فوق العاده برنامه های بهداشت روانی، پزشکان به بیماران تاکید می کنند کمک به خودشان با استفاده از این برنامه ها تنها یکی از جنبه های حمایت از سلامت روانی است.