چه مراقبت های پوستی را باید قبل از 40 سالگی انجام دهیم؟ (قسمت دوم)
استفاده از ضدآفتاب را فراموش نکنید
هیچ‌گاه برای استفاده از ضدآفتاب دیر نیست. حتی اگر از جمله افرادی بودید که دائما در معرض نور خورشید بودید می‌توانید با استفاده از ضدآفتاب از آسیب بیشتر جلوگیری کنید. ضدآفتاب محصولی است که می‌تواند به عنوان یک ماده آرایشی ضدپیری در رأس سبد مواد آرایشی و بهداشتی شما قرار بگیرد.
فهرست
میزان غلظت ضدآفتاب معیار اصلی و کلیدی انتخاب آن است. به طور معمول ضدآفتابی که استفاده می کنید باید حداقل SPF 30 باشد تا پوستی درخشان، جوان و از همه مهمتر پوستی سالم داشته باشید.
متخصصان توصیه می‌کنند روزانه علاوه‌براین که برای صورت از ضدآفتاب استفاده می کنید برای دست‌ها، گردن و تمام قسمت‌هایی که در معرض نور خورشید هستند نیز از ضدآفتاب استفاده کنید.
از مرطوب‌کننده استفاده کنید
با بالاتر رفتن سن پوست به طور خودکار خشک‌تر و آسیب‌پذیرتر می‌شود و این بدین معناست که باید مراقبت پوستی را از سنین کمتر شروع کرد. یکی از این مراقبت‌ها که حتما باید انجام شود مرطوب نگه داشتن پوست است. متخصصان استفاده از مرطوب‌کننده‌هایی را توصیه می‌کنند که دارای قابلیت حفظ رطوبت لیپیدهای پوست هستند. معمولا مرطوب‌کننده‌های نوزادان از این دسته مواد هستند و همین امر باعث می‌شود که پوست نوزادان نرم و صاف باشد.
وضعیت عمومی پوستتان را کنترل کنید
داشتن یک پوست جوان و شاداب لذت‌بخش است اما از طرفی داشتن یک پوست سالم و مراقبت از آن در برابر سرطان‌های پوستی بسیار لذت‌بخش‌تر است. بهترین کاری که می‌توان در این زمینه انجام داد برنامه‌ریزی برای انجام مجموعه‌ای از آزمایشات سالانه و مشورت با یک متخصص پوست است. هر چه مراقبت پوستی از سنین پایین‌تر شروع شود شما بهتر و دقیق‌تر می‌توانید وضعیت سلامتی پوست خود را تحت نظر داشته باشید و در صورت بروز علائم بیماری سریع‌تر به رفع و درمان مشکل بپردازید.
شبانه روز مراقب پوستتان باشید و صورتتان را بشویید
همانطور که یک مرتبه مسواک زدن در روز کافی نیست؛ یک مرتبه مراقبت از پوست نیز کافی نیست. زیرا تمام اقداماتی که در طول روز انجام می‌دهید برای مراقبت از پوست هستند و اقدامات مراقبتی شبانه نقش ترمیم و بازسازی پوست را دارند. از تمام این‌ها مهمتر، اقدامات صبحگاهی است که نقش کلیدی را بازی می‌کنند.
به یاد داشته باشید که صورت خود را صبح و شب حتما پاکسازی کنید و بشویید.
منابع:
چه مراقبت های پوستی را باید قبل از 40 سالگی انجام دهیم؟ (قسمت اول)